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Focusing

un modo diverso di guardarsi

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Percorso

A contatto con le le mie emozioni

dialogoemozionitbNon posso fare a meno delle emozioni ma non voglio farmi dominare da loro.

Nel precedente post dicevo che:  Non dobbiamo eliminare le nostre emozioni, occorre però entrare in rapporto con loro in modo positivo". Non è semplice. Quando ci manteniamo distanti dal nostro mondo emotivo e usiamo solamente  la ragione cerchiamo di controllare il nostro mondo interiore ma in questo modo lo soffochiamo e  quando meno ce lo aspettiamo ci sfugge di mano in modo scomposto. Gli sfoghi di rabbia improvvisi mostrano la nostra impotenza ma anche  la nostra debolezza perchè ci fanno sentire schiavi delle emozioni e questo non ci piace.

Il Focusing in breve

Il Focusing è un percorso esperienziale che ci aiuta a guardare  noi e il mondo in modo nuovo.

perlafocusing

Il Focusing nasce in America negli anni settanta. Il suo ideatore, Eugene T. Gendlin è stato prima discepolo e poi collega di Carl Rogers, famoso psicoterapeuta americano.

Il Focusing è semplice

Il Focusing è semplice

Quando parlo del Focusing mi piace sempre sottolinearne la semplicità.

filati

Scenari dell'anima con il focusing

Abbiamo bisogno di immaginare. Non dico sognare, non solo quello, proprio di immaginare. Sognare ci permette non solo di evadere dalla vita quotidiana quando ci appare insopportabile ma anche di progettare il nostro futuro e pensare ad una meta che ancora non c’è ma che può già essere il nostro obiettivo. Se non sapessimo sognare

Focusing sulla scena: cronaca di un laboratorio 1

Il Focusing è una pratica che è sempre stata proposta in contesti molto diversi tra loro sempre con risultati molto interessanti.

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