Senti il desiderio di ascoltare la voce del tuo Io più profondo?
Hai mai provato a farlo?
Sei forse rimasto deluso perchè non hai trovato risposta alle tue domande o perchè ti è sembrato di non esserci riuscito?

 Ho sempre avuto un rapporto conflittuale con il mio corpo: da una parte lo sento come una parte importantissima di me, dall’altra faccio fatica a rapportarmi con lui. Con il reberthing la mia esperienza di ricerca del mondo interiore usava il respiro che si spandeva per tutto il corpo, lo animava e mi regalava modi nuovi di considerarmi, di prendermi cura di me. Per anni tutto questo mi ha donato molto e soprattutto mi ha fatto capire che non potevo evitare i rapporti con il mio corpo. Non lo sapevo ma dovevo continuare il mio cammino e quasi per caso ho incontrato lo psicodramma. Un mio amico mi disse che in un paese a pochi chilometri dalla città dove vivo si tenevano degli incontri gratuiti di questa tecnica per me sconosciuta e che valeva la pena provare l’esperienza. Per farla breve dopo un anno di partecipazione a quelle sessioni a ero iscritto alla scuola di psicodramma e dopo quattro anni sono diventato psicodrammatista. Lo Psicodramma è un’esperienza originale, ricca e profonda, creativa e  mi rendeva felice.

La vita però decide per te e ti indica la strada che devi ancora seguire. All’improvviso, quasi per caso, mi trovai di nuovo in crisi.  

Ahi quanto a dir qual era è cosa dura
esta selva selvaggia e aspra e forte
che nel pensier rinova la paura!

In quel momento difficile, nel quale mi sentivo davvero perso, una mia cara amica, Laura,  mi parlò del Focusing. “Ho sentito dire che è un’esperienza davvero eccezionale: parti dal tuo corpo ed entri in contatto con le parti più profonde di te, ci dialoghi “. Armata di buona volontà mi fece fare un esercizio usando un libro che aveva appena comperato. Il risultato non fu strabiliante però mi colpì. Tornato a casa, preso da un improvviso ricordo, mi misi a rovistare tra i miei libri e trovai: Focusing di Eugene Gendlin. Lo avevo comprato tanti anni fa ma dopo averci dato un’occhiata lo avevo messo da parte: “per provare questo pecorso non mi basta leggere un libro, occorre qualcuno che lo sappia fare per davvero!” Il momento era arrivato. Mi misi a cercare su internet e scoprii che a Verona, la settimana successiva, si sarebbe tenuto un incontro di presentazione di questa particolare esperienza. Naturalmente mi iscrissi. Una  nuova strada si aperta.

Il Focusing

Negli anni 70 in America Eugene Gendlin, Filosofo e Psicologo, elabora un metodo di lavoro utilizzabile da tutti che permette un dialogo con il mondo interiore a partire dalle sensazioni fisiche e dal simbolo che viene associato. La sua ricerca parte da alcune ricerche portate avanti dalla Facoltà di Filosofia e Psicologia diretta da lui e giunge ad una affascinante scoperta: tutti gli uomini sono in possesso della capacità di ascoltarsi in modo profondo, attento e amorevole, per alcuni questa capacità è innata, tutti però possono imparare ad impiegarla al meglio per ottenere la propria felicità.
Il suo percorso, semplice e condivisibile, ha portato incredibili risultati ed è oggi studiato, approfondito ed sviluppato in tutto il mondo, come accade a tutte le grandi scoperte che stimolano la ricerca e la creatività umana.

Foto di FotoRieth da Pixabay 

Con il Focusing riesci ad entrare in contatto con il tuo mondo interiore a partire dal tuo corpo
Ascolta il corpo: presta attenzione alla sensazione fisica che provi, senza giudicarla. Dove si manifesta? Non aver fretta, il corpo ha tempi differenti da quelli della mente. Dalle il tempo di cui ha bisogno, la sensazione fisica forse compare e poi scompare, si sposta nel corpo. Lascia che si stabilizzi, sentila bene, lascia che si mostri, con i suoi tempi

• RIESCI COSI’ AD:
• Associare in modo preciso un simbolo alle sensazioni fisiche del tuo corpo: i suoi messaggi diventano così più precisi, più chiari
  come riesci a capire che il simbolo che hai trovato è davvero associato alla sensazione fisica che provi? Con l’esperienza, poco alla volta, lo capisci e hai la certezza che non avevi sbagliato: è quello il simbolo che vuole parlare.
  -Stare a contatto con quello che provi, senza giudicare, senza condannare
  Con il focusing impari a non giudicare. l’assenza di giudizio è il punto di partenza del processo di ascolto e permette al simbolo di dire quello che vuole, senza alcun timore di venir condannato
• Iniziare un dialogo con quello che provi,
  Quando il dialogo ha inizio scopri delle verità nuove che non avresti mai immaginato e capisci che molte delle tue lotte interiori possono finalmente trovare soluzione
• Ascoltare quello che ha da dirti
  Quando sospendi il giudizio il mondo interiore si apre e ti mostra prospettive assolutamente nuove, nuovi modi di considerare la realtà. Davanti a te si aprono nuove vie per agire e si capovolge il modo di guardare il mondo. Compaiono come per incanto soluzioni nuove.
  – Diventare parte attiva del tuo processo di trasformazione
  Non sei mai parte passiva di questo processo perchè ascolti ma sei sempre libero di agire e puoi fare come meglio credi. La nuova consapevolezza acquisita ti rende ancora più libero di trovare la tua strada e di operare le tue scelte.
• A condividere con altre persone , nell’assoluto rispetto reciproco, il cammino di consapevolezza e di amore che stai percorrendo
  L’esperienza di Focusing può venir praticata da soli ma tantissimi preferiscono viverla assieme agli altri, perchè il cammino di crescita fatto in compagnia è più piacevole

Come è organizzato il Corso di Focusing?

Foto di Tumisu da Pixabay 

 Il corso prevede due momenti: 

Il primo consiste in  una parte teorica e in  una pratica. Imparerai le origini del Focusing, il suo retroterra storico-culturale, l’approccio di Eugene Gendlin al Focusing. La parte teorica ti verrà proposta anche per mezzo di dispense e filmati che saranno presentati, illustrati commentati da me e discussi insieme. La parte esperienziale e è costituita da incontri individuali online che passo passo ti accompagneranno lungo il cammino

Foto di Engin Akyurt da Pixabay 

Foto di silviarita da Pixabay 

Il secondo  prevede il tuo l’inserimento in  piccoli gruppi per imparare lo scambio alla pari, un’esperienza di grande importanza praticata da un grandissimo numero di persone nel mondo che consente di vivere l’esperienza di focusing senza la necessità di una supervisione ma con la condivisione dell’esperienza in modo rispettoso e non giudicante nello scambio alla pari. La tua esperienza può continuare così in modo assolutamente autonomo, sceglierai liberamente le persone con cui condividere la tua l’esperienza

alla fine del corso viene rilasciato un attestato che certifica la frequenza ad un corso di Focusing di Primo livello che ti permette  di partecipare alle iniziative gratuite di Focusing che si tengono in Italia e nel mondo  e ai corsi di approfondimento organizzati da altri Trainer

Il corso dura sei mesi e prevede questa cadenza di incontri:

Vuoi saperne di più sul corso? E’ molto semplice: compila la scheda qui sotto, ti risponderò in brevissimo tempo

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