Ho imparato ad ascoltare il mio corpo. in questi giorni che mi trovavo chiuso in casa. senza poter uscire se non per cose di estremi importanza: fare la spesa, andare in farmacia, Una volta erano cose banali. In questo periodo di forzato riposo ho fatto ginnastica a casa: ho fatto yoga, ho fatto stretching. Sentivo così il mio corpo ed era per me come un amico con cui dialogare: l’ascoltavo e non lo costringevo a fare quello che non si sentiva. Mi sono reso conto, un certo punto, che questo mio modo di rapportarsi con il corpo mi veniva dal Focusing. Con il focusing ho imparato a rispettare i tempi e le modalità del mio corpo. Mentre dialogavo con lui Io ho capito che quando ascoltavo i suoi tempi mi arrivavano le risposte alle domande che cercavo.
E’ anche per questo che adesso propongo a tutti di conoscere questo bel modo di guardarsi dentro: è un molto fisico ed allo steso modo gentile, non richiede sforzo ma pazienza e spirito di accettazione, unito al non giudizio.
qui puoi scaricare un testo che ho scritto sull’argomento
